Progressive Muskelrelaxation Jacobson

Ein Entspannungsverfahren, ähnlich dem Autogenen Training, aber leichter zu erlernen und daher aus unserer Sicht für Kinder und Jugendliche besser geeignet.

Über eine systematische Anspannung und anschliessende bewusste Entspannung von Muskelgruppen wird eine Beruhigung und Entspannung von Körper und Geist angestrebt und dabei auch ein verbessertes Körperbewusstsein.

Das Verfahren wird in 10-12 wöchentlichen Einzel- oder Gruppensitzungen gelehrt und gelernt und lässt sich einfach und sinnvoll zu Hause anwenden.

Die Muskelrelaxation nach Jacobson kann für viele „funktionelle“ Störungen des Kindes- und Jugendalters als unterstützendes Verfahren in Frage kommen, z.B. Asthma, Kopfschmerz und Migräne, chronische Bauchschmerzen, Rückenverspannungen, Aggressivität, Hyperaktivität, Konzentrationsstörungen, Neurodermitis und viele andere – und ergänzt dabei sehr gute andere Therapieverfahren, wie z.B. auch homöopathische Therapien.

Die Muskelrelaxation lässt sich  von Kindern ab dem Schulalter erlernen und nutzen. U.a. wird das Verfahren auch in unserer Praxis nach individueller Vereinbarung als Kassenleistung angeboten, haben wir seit Sommer 2001 dafür ebenso wie für autogenes Training und Hypnose eine Berechtigung der Kassenärztlichen Vereinigung.